Pratico già il mio sport, è meglio farlo nello stesso giorno dei tuoi allenamenti oppure in giorni diversi?
Idealmente è meglio distribuire gli allenamenti su più giorni possibile, ma anche nello stesso giorno, magari in orari distanti può andare bene. Se per caso noti che allenarti nello stesso giorno rende i tuoi allenamenti troppo faticosi, oppure non rendi per nulla in uno o nessuno dei due, allora è buona cosa separarli di un giorno.
