Il peso è bloccato, come devo comportarmi?

Prima di tutto dai un occhio a questo articolo:

PERCHÈ NON STO PERDENDO PESO?

Una volta fatto identifica i fattori in cui ti riconosci e lavora per migliorarli 🙂

Suggerimento:

Per esperienza ci sono tre cose da fare nella maggior parte dei casi e nel corretto ordine:

  1. Essere precisi o più precisi per un periodo di almeno 4 settimane
  2. Evitare pasti sgarro o extra per 3/4 settimane
  3. Aumentare l'attività fisica non sportiva (camminate)

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