Ci sono 5 allenamenti, ma se io mi alleno 3 o 4 volte quali devo fare?
Ho strutturato i 5 giorni di allenamento in questo modo:
Se ti alleni 3 volte scegli i primi 3
Se ti alleni 4 volte scegli i primi 4
Se ti alleni 5 volte falli tutti in sequenza
