*Il livello di attività è indipendente da quanto ti alleni.

Segui questi parametri:

Sedentario:

Se la maggior parte della giornata la passi seduto/a (lavoro di ufficio ecc)

Leggermente attivo:

Se passi la maggior parte della giornata in piedi ma con lavori dove non sposti grossi pesi (pulizie, reception, stand, parrucchiere ecc)

Attivo:

Se fai un lavoro di grande fatica (agricoltore, muratore, scaricatore ecc)