Prima di tutto dai un occhio a questo articolo: PERCHÈ NON STO PERDENDO PESO? Una volta fatto identifica i fattori in cui ti riconosci e lavora per migliorarli 🙂 Suggerimento: Per esperienza ci sono tre cose da fare nella maggior parte dei casi e nel corretto ordine: Essere precisi o più precisi per un periodo…

Ho strutturato i 5 giorni di allenamento in questo modo: Se ti alleni 3 volte scegli i primi 3 Se ti alleni 4 volte scegli i primi 4 Se ti alleni 5 volte falli tutti in sequenza

Si, il corpo umano funziona nello stesso modo, diffida da chi ti dice che le donne e gli uomini devono fare cose differenti. Spesso uomini e donne pensano di avere esigenze diverse tra cui: Uomo: sviluppare maggiormente la parte superiore Donna: lavorare principalmente sulla parte inferiore Questo di solito sfocia in: A) Uomini che non…