Che cos’è il Tabata?
Il peso è bloccato, come devo comportarmi?
Prima di tutto dai un occhio a questo articolo: PERCHÈ NON STO PERDENDO PESO? Una volta fatto identifica i fattori in cui ti riconosci e lavora per migliorarli 🙂 Suggerimento: Per esperienza ci sono tre cose da fare nella maggior parte dei casi e nel corretto ordine: Essere precisi o più precisi per un periodo…
Leggi tuttoCi sono 5 allenamenti, ma se io mi alleno 3 o 4 volte quali devo fare?
Ho strutturato i 5 giorni di allenamento in questo modo: Se ti alleni 3 volte scegli i primi 3 Se ti alleni 4 volte scegli i primi 4 Se ti alleni 5 volte falli tutti in sequenza
Leggi tuttoEXTRA WEEK XII
TRAINING WEEK XII
L’allenamento va bene sia per uomini che per donne?
Si, il corpo umano funziona nello stesso modo, diffida da chi ti dice che le donne e gli uomini devono fare cose differenti. Spesso uomini e donne pensano di avere esigenze diverse tra cui: Uomo: sviluppare maggiormente la parte superiore Donna: lavorare principalmente sulla parte inferiore Questo di solito sfocia in: A) Uomini che non…
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