"Non si può gestire ciò che non si può misurare."
LEI È SARA
In ogni lezione ti mostrerò una persona che ha avuto successo. Il corpo umano cambia, con gli stimoli adatti.
Ognuno di noi può raggiungere il risultato che vuole.
LESSON 1
DATI DI PARTENZA
IMPEGNO:
TEMPO DI VISIONE: 6'
TEMPO DI LAVORO 10'
TEMPO PER METTERE IN PRATICA IL COMPITO 3 GIORNi
RISULTATI:
MONITORAGGIO
POSSIBILITÀ DI MODIFICARE IN CORSA
CONSAPEVOLEZZA DEL PUNTO DI PARTENZA
Il primo, grande e a volte unico ostacolo per avere dei progressi è l'atteggiamento delle persone verso il monitoraggio del proprio percorso.
Appena si parla prendere due misure, monitorare le calorie per un mese o farsi due foto subito il luogo comune del "fissato" prende piede.
La verità è che OGNI COSA che funziona davvero è frutto di monitoraggio, per il semplice fatto che se non si sa che cosa sta succedendo non si sa se quello che sta succedendo funziona, e non si possono fare delle modifiche.
Pensiamo alla maratona, se domani decidi di prepararti alla maratona dovrai iniziare a misurare la distanza e il tempo, per avere dei riferimenti sul tuo livello di corridore. Non credo che correre senza meta e per un tempo casuale sia il metodo che si usa per migliorare le prestazioni.
Nel lavoro, nello sport e si anche nel benessere, conoscere il punto di partenza, avere una strategia, e affinare il tiro in corsa, è l'unico metodo che funziona.
La buona notizia è che ti servono 5 minuti oggi e 5 minuti tra un mese per farlo.
VIDEO
ATTENZIONE!!!
Alle fine del corso ti chiederò di riprendere le misure e fare le foto. Se avrai fatto tutto correttamente e mi mostrerai dei miglioramenti, che possono essere le foto, il peso o le misure, vincerai una CONSULENZA PRIVATA CON ME, IN VIDEO CALL!
Nella consulenza vedremo come sta andando il tuo percorso e ti darò delle indicazioni su come ottenere i risultati che vuoi!
Ma solo se mi avrai dimostrato impegno nel programma 🙂
RISORSE
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