CONSAPEVOLEZZA
Segui queste semplici regole e ti assicuro che ti cambieranno la vita
Mangia piano
PRENDI UN OROLOGIO
Cronometra quanto ci metti a mangiare
ogni pasto e cerca di allungare sempre
il tempo di qualche minuto
Non riempirti
ASCOLTA IL TUO CORPO
Nel momento in cui senti che
stai andando avanti a mangiare
senza averne più bisogno fermati
Scegli la tua frequenza
PERSONALIZZA IL TUOI PASTI
Scegli se fare 3 pasti principali
oppure 5 pasti meno voluminosi
trova quello che è più adatto a te
Monitora i progressi
RIPRENDI LE MISURE
Girovita - ogni 20 giorni
Peso - ogni giorno e fai la media settimanale
Foto - ogni 20 giorni
Segna le cose che devi fare e portale avanti per almeno un mese! La costanza è la chiave e gli ostacoli fanno parte del tuo cammino!
Oltre a questo posso anche offrirti di più! Ho due programmi fantastici e molto diversi tra loro ma tutti e due ti porteranno a grandissimi risultati.
Ora puoi scegliere:
Se vuoi me come guida per il tuo percorso, velocizzare al massimo il tuo percorso e ottenere velocemente i risultati che vuoi, compila il modulo qui sotto:
Se preferisci un percorso annuale, ad un prezzo eccezionale, creato appositamente per chi non riesce a essere costante? Clicca qui sotto 🙂
