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MEGA PACK 🎁

88,00 49,00

SUPER REGALO!

Il MEGAPACK  comprende:

TDW – BOOTY FOCUS EDITION

  • Programma incentrato sul lavoro della zona Gambe/Glutei
  • 4 Settimane di allenamenti con manubri suddivisi in:
  • 4 allenamenti a settimana per un totale di 16 workout diversi.
  • 3 forza + circuito
  • 1 super circuito
  • Tutti i video tutorial per ogni singolo esercizio
  • Guida e risorse utili

THE DUMBBELL WORKOUT

  • 12 Settimane di allenamenti con manubri suddivisi in:
  • 4 allenamenti a settimana per un totale di 48 workout diversi.
  • 3 forza + circuito
  • 1 super circuito
  • Tutti i video tutorial per ogni singolo esercizio
  • Guida e risorse utili

GUIDA PRATICA

▶  INFORMAZIONI – Più di 9.600 parole che hanno un unico scopo, farti migliorare, esteticamente, di salute e di prestazione.

▶  GRAFICHE – Trovi più di 50 delle mie migliori infografiche spiegate e categorizzate in esclusiva per questo libro, tutto quello che leggerai qui è scritto da zero e non preso dai post di Istagram.

▶  PRATICITÀ – Mi sono stufato di comprare cose che non riesco ad utilizzare, per questo ne ho creata una io. Appena hai finito di leggere, ti garantisco che avrai degli strumenti da mettere in pratica dopo 10 secondi.


RICETTE

Questo libro non è solo un elenco di ricette. È un vero e proprio manuale pratico all’utilizzo del porzionamento visivo per creare piatti gustosi e sorprendentemente semplici. Oltre a un’approfondita introduzione all’utilizzo del porzionamento, secondo la tua corporatura e il tuo obiettivo, avrai a disposizione 52 ricette che potrai modificare secondo le tue esigenze nutrizionali senza l’utilizzo della bilancia e senza misurare in modo meticoloso i grammi.

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