PRENDI QUESTE MISURE
Prendi un foglio di carta e appunta le misure
Girovita
PRENDI LA MISURA DEL GIROVITA
CON UN METRO DA SARTO
FALLO 3 VOLTE
FAI LA MEDIA
Peso
PESATI OGGI E SEGNA IL PESO
PESATI POI OGNI GIORNO
ALLA STESSA ORA E
A FINE SETTIMANA FAI
LA MEDIA
Foto
FAI UNA FOTO FRONTALE
FAI UNA FOTO LATERALE
USA UN COSTUME
FALLA ALLA LUCE
