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IMPARA A MANGIARE, GRATIS.

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Quando si tratta di bruciare grasso o mettere muscolo ci sono certe cose che devi sapere e utilizzare per ottenere il meglio dal tuo corpo. Le stesse strategie che ho usato per aiutare centinaia di uomini e donne come te a raggiungere la migliore forma della loro vita.

COSA IMPARERAI IN QUESTA GUIDA?

LE BASI

Ci sono delle cose da sapere prima di iniziare, senza di questa sicuramente fallirai.

QUANTITÀ

Spesso ci si perde in dettagli inutili, stabiliamo prima una base solida per partire con un percorso intelligente.

QUALITÀ

Ti insegnerò a districarti nei labirinti del supermercato e fare le scelte giuste e più semplici.

MOTIVAZIONE

Ci vuole motivazione per partire? Oppure basta iniziare da piccole cose semplici e fattibili da subito?

PERSONALIZZAZIONE

Vuoi dimagrire? Mettere peso? Migliorare nel tuo sport? Scopri come fare.

PROGRESSI

Come sei magro! Ti vedo più grossa fai sport? Basarsi su opinioni e dati casuali è un grosso errore.

ALLENAMENTO

Serve? E se non mi alleno? scopriamo che ruolo ha fare sport nel tuo obiettivo specifico.

STRATEGIE

Sbaglierai, mangerai troppo, avrai feste battesimi e compleanni. Ti spiego come gestirli senza rinunciarci.

SUCCESSO O FALLIMENTO

Scopri come portare avanti i progressi a lungo termine, e il trucco per non mollare mai.

Che dire.... davvero contenta e super soddisfatta del risultato....grazie Marco 😊
Ma questo è solo l'inizio di una maggiore consapevolezza e continuo miglioramento💪 - Manuela

Il lavoro che fai è sorprendete ! Con le tue guide e le tue vignette fai comprendere quanto sia semplice comporre un piatto sano ed equilibrato. Trasmetti la tua passione in ciò che fai , e non c'è cosa più bella. Con te , mangiare bene è più semplice di quanto si possa pensare. Grazie davvero per il tuo lavoro! Un saluto - Roberta

Grazie a questo metodo ho capito che non si smette mai di imparare. Pensavo di aver provato oramai di tutto per cercare di raggiungere i miei obiettivi, ma Marco mi ha mostrato un metodo veramente semplice da implementare e soprattutto da sostenere nel tempo. Grazie al porzionamento visivo è stato facile comporre i pasti anche fuori casa, senza alcuna difficoltà o stress da conteggio delle calorie. Dopo questo primo ciclo i risultati iniziano a vedersi, i vestiti mi stanno più comodi e mi sento più energica e questo mi motivato ancora di più ad andare avanti! Grazie Marco, avanti così! - Stefania

Ho trovato molto utili i tuoi consigli sul porzionamento visivo. Inoltre mi piace il tuo approccio e il fatto che non pretendi la perfezione, ma l'importante è fare un piccolo passo alla volta. Migliorare ogni giorno è sicuramente più efficace che iniziare un percorso alla perfezione e perdersi per strada. - Samanta

Ottimo, consigli fantastici soprattutto quelli sul lavoro fisico non avendo peso da perdere ma soprattutto " mettere al giusto posto" il mio attuale peso. Insomma tonificare! - Patrizia

Da quando ho iniziato il programma mi sento decisamente meglio,soprattutto durante gli allenamenti,ho più energia e forza. - Nicola

Guida utile, spiegata in modo chiaro.
Unico difetto? Troppo breve! 😊 - Elena