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QUELLO CHE SO FARE È RIMETTERTI IN FORMA.

CHE COSA FACCIO? (E NON FACCIO)

Una delle caratteristiche più importanti del mio programma è che non consegno diete, non le posso fare e non le voglio fare. 

Quello che promuovo è un coaching a 360° su come imparare a mangiare nella maniera più sana possibile quale che sia l'obiettivo, dimagrire, mettere peso o migliorare la prestazione sportiva.

Questo processo avviene tramite la consapevolezza di come preparare i propri pasti scegliendo le quantità giuste dalle fonti alimentari più adatte al corpo umano, senza estremi, senza escludere niente, ma nutrendo il sistema per la maggior parte del tempo nel miglior modo possibile.

Tutto queste belle parole sono inutili se poi il metodo pratico non si incastra nella vita di tutti i giorni, con tutte le responsabilità che abbiamo, il poco tempo, il lavoro, la famiglia.

Il porzionamento visivo ci permette di rimanere in delle quantità controllate senza pesare tutto quello che mangiamo e con la flessibilità di scegliere le fonti dal cibo che abbiamo a disposizione.

Il mio lavoro è insegnarti ad usare gli strumenti che hai già a disposizione, non servono miracoli, serve metodo.

TI DICE QUALCOSA?

Decidi che non ti piace più come sei e cerchi su internet, trovi un pò di articoli sui:

  • 10 cibi per dimagrire

  • 7 esercizi per un corpo perfetto

  • 5 cibi detox

  • Dieta Vegana

  • 8 integratori miracolosi

  • 12 modi togliere le maniglie dell'amore

  • 21 frutti antiossidanti

  • Dieta iperproteica

  • 2 settimane per gli addominali scolpiti

  • Dieta Paleo

Confuso dalle informazioni generiche e incoerenti provi qualcosa, a volte non funziona nulla, a volte perdi qualcosina, ma tendi poi a rimetterla dopo il week end.

Allora decidi che è meglio fare movimento, e provi a inserire un po di corsa due volte a settimana.

Non cambia niente.

Questo perché devi sapere che l'allenamento non sopperisce ad un'alimentazione e che per consumare tanta energia con l'allenamento dovresti allenarti 5 ore al giorno.

A questo punto potresti chiedere al tuo amico che va in palestra che ti dirà di mangiare riso e petto di pollo.

Potresti chiedere al tuo collega che ha perso 10 kg con la dieta iperproteica quel mese prima delle vacanze al mare.

Solo che poi li ha ripresi tutti.
Forse perché non sapeva che se togli i carboidrati, tendi a disidratarti e perdere molti liquidi, per poi riprenderli quando li mangerai di nuovo.

E purtroppo riparti sempre dallo stesso punto.

PERCHÈ ME?

Credo che il compito di un Coach sia seguire la persona in tutte quelle che sono le sfaccettature e i dettagli della vita quotidiana. Non credo nell'aggiungere stress agli stress già presenti e non credo che ci voglia una grande forza di volontà per fare le cose, ci vuole solo un metodo che sia compatibile con le abitudini e le responsabilità di ogni individuo.

Per questo il mio servizio nasce per darti la possibilità di rimetterti in forma anche se, come tutti:

  • Hai una vita sociale
  • Fai weekend fuori
  • Devi cucinare per più persone
  • Non hai competenze culinarie
  • Ci sono le festività
  • Pranzi o ceni spesso fuori

OK, QUESTO È QUELLO CHE POSSO FARE PER TE

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Se hai uno di questi obiettivi...

  • Lasciarti alle spalle i problemi di peso
  • Perdere gli ultimi chili per far uscire finalmente gli addominali 
  • Rientrare in un abito che indossavi quando ti sentivi in forma 
  • Smettere di fare su e giù col peso e capire come mantenerlo per sempre
  • Sentirti più a tuo agio nel corpo 
  • Migliorare il tuo stato di benessere psico fisico 
  • Comprendere a fondo come gestire il cibo in tutte le situazioni 
  • Migliorare la prestazione in uno sport specifico 
  • Sviluppare delle solide abitudini che ti rimarranno per sempre 

  ...allora io sono la persona giusta

COSA RICEVI UNA VOLTA INIZIATO IL PERCORSO?

▶  Questionario di partenza - Ti invierò un questionario dettagliato dove inserire tutte le informazioni necessarie per partire, identificheremo quali sono i tuoi obiettivi e le tue difficoltà, per poi lavorare sulle strategie per ottenerli

▶  Regime individualizzato - Il mio obiettivo è darti tutti gli strumenti per migliorare il tuo stile alimentare e di allenamento, senza creare stress non necessario.

▶  Strategie a breve e lungo termine - Non solo voglio aiutarti a raggiungere il tuo risultato più prossimo, ma voglio creare in te la consapevolezza e conoscenza per mantenerlo per sempre.

▶  Valutazione dei progressi - Ti darò gli strumenti per valutare e tenere traccia di tutto il nostro percorso, in modo tale da avere sempre dei riferimenti su cui fare le dovute modifiche. Tutta la parte gestionale sarà compito mio, in modo da lasciarti concentrare sull'esecuzione del programma.

▶  Accesso a me 24h su 24h - Nel gruppo facebook dedicato potrai godere del mio supporto e del supporto di tutta la mia community, è molto importante essere circondati da persone che stanno facendo il tuo stesso percorso! Andremo a risolvere insieme e velocemente ogni dubbio che ti può venire in mente. Non sarai mai abbandonato a te stesso.

QUANTO DURA IL PROGRAMMA?

Lavoreremo insieme per tre mesi e tre controlli ogni 30 giorni.

Vendo un servizio e vendo un risultato, il mio unico obiettivo è raggiungerlo, così siamo contenti entrambi (e tu parlerai bene di me 😅).

CHE TIPO DI PERSONA STO CERCANDO?

  Devi lasciar fare a me il lavoro più difficile - il mio compito è darti tutti gli strumenti, tenere traccia dei tuoi progressi, fare degli aggiustamenti, plasmare man mano il nostro percorso ed essere disponibile ad aiutarti. Il tuo compito è metterci impegno ed eseguire 🙂

▶  Mi devi dare riscontro, aggiornarmi - condividerai le foto dei tuoi pasti, mi dirai quando e come sarai fuori per lavoro o altro, quando avrai occasioni sociali da gestire e ogni 4 settimane ricontrolleremo peso, foto, misure.

La tua presenza è fondamentale per permettermi di fare al meglio il mio lavoro. ho bisogno di sapere come il tuo corpo sta rispondendo in modo da decidere se e che cambiamenti fare durante il tragitto. Più mi aggiorni, meglio posso lavorare, prima avremo risultati.

(non preoccuparti ti spiegherò esattamente come farlo con estrema semplicità!)

▶  Devi voler rendere conto - il motivo per cui offro assistenza è per costruire una relazione basata sulla fiducia.

Non sono il Coach tipo militare - devi fare così - ma non sono nemmeno un motivatore, mi aspetto impegno da parte tua, ma non sarò li ad accusarti nei momenti in cui farai un po di casino, perché tutti facciamo casino di tanto in tanto.

Sarò qui per aiutare e limitare i danni quando ce ne sarà bisogno, accompagnandoti sulla giusta strada.

▶  Dobbiamo lavorare insieme per 3 mesi - ci vuole tempo per instaurare delle buone abitudini e vedere dei grandi miglioramenti nel tuo corpo, per questo il minimo tempo necessario di lavoro sono 3 mesi.

Ricorda, io mi occuperò di tutto, tu devi solo metterci la voglia di cambiare e l'impegno necessario. Se mi seguirai per almeno 90 giorni i risultati che otterremo saranno sicuramente molto soddisfacenti.

QUANTO COSTA IL PROGRAMMA?

Il Costo del mio Coaching Personalizzato è di 147€

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