Siediti, dobbiamo parlare.

Rilassati 5 minuti, lascia perdere per qualche istante tutti gli stress e le decisioni che devi prendere, e immagina di essere al fresco sotto l'ombra di un albero che ti ripara dal tempore del sole.

Ok, forse non è proprio così, ma mi piacerebbe che dedicassi a questa lettura la giusta attenzione, perché potrebbe cambiare in meglio il tuo stile di vita, così come lo è stato per tutte le persone che ho seguito in questi anni.

Sei qui su questa pagina perché hai sentito parlare di me: forse mi hai visto su Instagram, forse hai letto uno dei miei articoli oppure ti ci ha mandato un amico. Hai girato sul sito e hai pensato, "dai, questo Marco non è male, forse può fare al caso mio". Grazie! Sono d'accordo con te!

Ora cosa può succedere?

Probabilmente 2 cose:

1. Guardi i risultati che hanno avuto i miei clienti(CLICCA), inizi il mio percorso, e li ottieni anche tu...oppure...

2. Dopo aver letto, chiudi la pagina e passi giorni a decidere se è o non è una buona decisione intraprendere questo percorso.

E prima che tu te ne accorga è passato un anno o due e non è ancora cambiato niente.

Devo ammettere però che non è del tutto colpa tua, esiste una forza oscura che non ci fa fare quelle cose che dentro di noi sappiamo di dover fare.

Si chiama Ansia.

Hai mille dubbi ed è tutto così complicato che alla fine decidi di non fare nulla. Tu dirai, ma che na sa questo di cosa penso io?

La realtà è che ho seguito abbastanza persone da sapere che nella maggior parte dei casi ci fermiamo davanti ad un cambiamento per questo motivo.

Quindi ora ti dico esattamente che cosa è il Coaching Online e come funziona il mio programma, così potrai decidere avendo le idee chiare.

Si parte.

Che cavolo è il Coaching Online?

Ok, provo spiegarlo con 2 immagini:

Tu senza Marco

Inizi, ma ci sono così tante informazioni contrastanti, ostacoli e cose che ti lasciano con frustrazione e ansia.

Tu con Marco

Le persone spendono un tempo illimitato cercando di farcela senza aiuto. Avere al tuo fianco un Coach di esperienza velocizzerà sicuramente i tuoi risultati.

D'altronde se Luke Skywalker aveva Yoda e Batman aveva Alfred un motivo ci sarà.

Non solo.

Internet ha vantaggi e svantaggi, ma una cosa è certa, non sei più costretto ad affidarti per forza al trainer della palestra accanto a casa o al lavoro, puoi decidere autonomamente.

Il mio "curriculum" per coì dire, è sul web:

Molto di quello che faccio è online, le email che mando, i post di instagram, gli articoli che scrivo e i video che registro.

Da questi contenuti puoi decidere alcune cose:

Ti piaccio? Non sono per tutti e se ti piacciono le cose che scrivo è probabile che ti piacerà farti seguire da me. Questo aumenta tremendamente le nostre possibilità di successo. Migliore è la nostra relazione lavorativa e migliori saranno i risultati.

Hanno senso le cose che pubblico? Da quello che scrivo puoi capire se so di cosa sto parlando.

Sono un ciarlatano? Guarda siamo su internet quindi non ti biasimo, fai bene a essere sospettoso. Cerco di mettere online contenuti che dimostrino che sono una persona vera.

Inoltre, ecco alcuni vantaggi ad avermi come Coach:

  • Puoi essere in contatto con me da qualsiasi luogo del mondo, non importa dove sei, puoi scrivermi e risolveremo ogni problema che tu possa avere.
  • Mi puoi chiedere aiuto in ogni momento, sei a cena fuori e non sai cosa mangiare? Non sei sicuro degli allenamenti che stai facendo? Mi contatti e troveremo la strategia adatta.
  • Lavoro come trainer da quasi due decadi, e tutti questi anni mi hanno dato un gran numero di casistiche e tanta esperienza.

E per finire ecco cosa ne pensano i miei clienti:

(==> Qui in fondo alla pagina trovi tutte le recensioni)

Ok, ho solleticato il tuo interesse, ma cosa ricevi una volta iniziato?

• Programma di allenamento mirato a perdere massa grassa e mantenere massa magra:

All’inizio di ogni mese caricherò, nella sezione esclusiva dedicata all’allenamento, il nuovo programma che ha come obiettivo perdere il grasso che fa fatica ad andare via e sostituirlo con una massa magra sana e tonica. Ogni programma è basato sul mese precedente in modo da continuare a migliorare ed evitare gli stalli. Gli allenamenti possono essere eseguiti in palestra o a casa con semplici manubri.

• Manuale:

Gli allenamenti sono correlati da manuale informativo, stretching e riscaldamento.

• Video Demo:

 Dubbi su come eseguire un esercizio? Nessun problema, per ogni movimento troverai un video di riferimento che ti mostrerà l’esatta esecuzione, in modo da evitare infortuni e massimizzare i progressi.


• Accesso a risorse esclusive che ti aiuteranno nel tuo cambiamento come:

– Guida Alimentare, lista della spesa:

Queste risorse faranno in modo che tu sappia esattamente cosa stai facendo e perché lo stai facendo, sfatando molti miti insensati riguardo nutrizione e allenamento.

– Guida all’utilizzo di MyFitnessPal:

La matematica non piace a nessuno, lo so. Ho creato un video guida che ti aiuterà ad utilizzare la più famosa applicazione di conteggio calorie e macronutrienti, ti spiegherò come impostarla e come ottenere i numeri che ci servono per iniziare a monitorare la tua alimentazione. In questo modo, dopo aver stabilito la partenza, ogni mese potremo ricalibrare questi numeri, se necessario.

– Diete Esempio:

Anche se il mio è un programma che non vende diete, avrai in ogni caso delle giornate esempio create da una biologa nutrizionista per prendere spunto nella fase di partenza. Questi esempi comprendono diete Onnivore, Vegan, Senza Glutine, per Colon Irritabile, Senza Lattosio ecc.

– Porzionamento visivo:

Al tempo stesso ti insegnerò a creare un pasto senza aver bisogno di bilancia e applicazioni, in modo da potertela cavare in tutte le situazioni di “emergenza”.

– Inoltre:

• Report mensile dei tuoi progressi:

Alla fine di ogni mese ti aiuterò ad aggiustare la tua alimentazione in modo da mantenere costanti i progressi e fare in modo che tu abbia sempre qualcuno a cui rendere conto. Questo avviene attraverso il mio sistema di report mensile in cui andremo a monitorare l’andamento delle misure, del peso e delle foto.

• Accesso illimitato a tutte le novità del mio programma:

Sono una mente creativa. Creo continuamente servizi nuovi e lavoro incessantemente per migliorare il mio programma. In tutta la durata del tuo percorso con me avrai accesso illimitato a qualsiasi servizio aggiuntivo io metta in atto.

• Un sistema di supporto fondato sulla Community che ti aiuterà a rimanere in carreggiata e manterrà alta la motivazione e l'aderenza al programma:

Le tue possibilità di successo aumentano drasticamente quando fai parte di una Community che è stata creata per darsi supporto. Questo è esattamente quello che facciamo nel gruppo Facebook dedicato al programma. Nel nostro gruppo potrai, insieme a tutti gli altri, interagire, fare domande, condividere ricette, costruire relazioni ed evitare sconforto e frustrazione. Io amministro il gruppo, condividendo inoltre suggerimenti e informazioni utili. Avrai supporto da persone che stanno facendo il tuo stesso percorso e che stanno affrontando i tuoi stessi problemi. Nessuno si sentirà solo in questo viaggio.

MA, c'è un ma.

Per favore se non hai determinazione e non vuoi davvero cambiare non richiedere il mio programma. Io sono qui per essere la tua guida, ma non sono qui per fare il lavoro al posto tuo, in questo caso non c'è Coach che possa aiutarti.

Se pensi o cerchi una di quelle cose da "3 settimane per metterti in forma per l'estate", non richiedere il mio programma.

Se hai gravi provi problemi di salute o soffri di disturbi alimentari, rivolgiti a un medico o un terapeuta. Non che io non voglia lavorare con te, ma non è il mio campo, non ho i mezzi e non voglio fare il lavoro di qualcun altro. Posso darti in ogni caso suggerimenti verso persone qualificate.

Motivo per il quale inoltre non vendo diete.

Con chi lavoro?

+ Uomini e donne dai 18 anni in su

+ Persone che hanno voglia di impegnarsi

Stop.

Quanto costa?

3 mesi di lavoro costano 147€, o per meglio dire, 1.63 euro al giorno, poco più di un caffè. Nel marketing si usa allungare il "time frame" cioè suddividere un costo in piccole porzioni in modo da rendere meno "dolorosa" la spesa.

Ok si dai un pò l'ho fatto anche io, MA ti voglio dire una cosa; per 1.63€ al giorno hai a disposizione un prodotto a cui non so dare un valore giornaliero, perché comprende 20 anni di lavoro e di esperienza con le persone, perciò ho deciso un prezzo sui 3 mesi.

Sarai tu a dirmi quanto vale il percorso, e sono certo che lo valuterai parecchio di più di 1.63€ al giorno.

Alcuni mi hanno chiesto come mai, il prezzo sia così vantaggioso. Si perché il Coaching Online ha anche dei costi doppi o tripli rispetto al mio programma.

Ho scelto un prezzo accessibile per 2 motivi:

  1. Per permettere a più persone possibile di lavorare insieme a me.
  2. Perché so ottimizzare il lavoro e ho reso il mio programma un gioiello di efficienza.

Spesso Online sentirai parlare della parola Premium, Gold, Exclusive. Sono termini che chi vende associa ad un prodotto per dare il senso di "esclusività", ma vende il programma a centinaia di persone.

Se mai un giorno parlerò di un prodotto esclusivo darò la giusta rilevanza a questa parola e dedicherò quel prodotto a pochissime persone, adeguando il prezzo.

coerenza
co·e·rèn·za/
sostantivo femminile
  1. Costanza logica o affettiva nel pensiero e nelle azioni.

AH, DIMENTICAVO.

Sai quando compri una cosa e poi ti accorgi che non è quella che volevi? Brutta sensazione eh? Ecco io la odio questa sensazione e non voglio che la provino le persone che lavorano con me.

Firmerai dei termini e condizioni prima di acquistare, e qui sotto vedrai le domande frequenti dove potrai capire che cosa non è il mio programma.

Ma voglio che sia chiaro che il mio:

NON È UN PROGRAMMA CHE FA PER TE SE:

  1. Vuoi comprare una dieta
  2. Vuoi comprare la schedina di allenamento
  3. Non hai voglia di leggere e imparare delle cose utili a creare il tuo percorso
  4. Non hai tempo da dedicare al tuo miglioramento
  5. Ti aspetti che io faccia il lavoro al posto tuo
  6. Non hai voglia di interagire con altre persone
  7. Non hai voglia di farmi domande su come personalizzare il percorso
  8. Non hai voglia di dare al corpo il tempo che gli serve per migliorare
  9. Vuoi tutto e subito
  10. Non vuoi comunicare

Non voglio fregare nessuno, non voglio far perdere tempo a nessuno e non voglio perdere tempo io stesso.

Io sono una guida e come tale sono qui per insegnarti come fare, sono qui per rendere digeribile tutto il processo di funzionamento del corpo umano, e per insegnarti come inserire le corrette abitudini nella tua vita.

Il percorso di personalizzazione del mio programma avviene solo se tu interagisci con me e con il mio gruppo, se vuoi la dieta e la schedina di allenamento, ne trovi svariate online, e pure gratis, e pure di buona qualità. Se questo è quello che cerchi sarò felice di indirizzarti verso le giuste fonti.

BENE

Se invece sei una persona decisa, e stufa della situazione in cui ti trovi e stai pensando, <<NON VEDO L'ORA DI INZIARE!>> compila il modulo di candidatura qui sotto:

FAQ - Domande Frequenti

1. Ho poco tempo, va bene per me?

Si. Il mio programma è indirizzato SOPRATUTTO a persone che hanno poco tempo, perché il mio obiettivo è insegnarti come stare in forma e trasformarlo in uno stile di vita, non farti "drenare" per una settimana con il tè del momento.

2. Posso comprare solo l'allenamento o la nutrizione?

No. Prima di tutto perché non vendo ne diete ne piani alimentari, ne schede di allenamento. Il mio è un servizio di Coaching che vuol dire aiutarti a inserire corrette abitudini nella tua routine quotidiana, fino al punto in cui non hai più bisogno di me (molti clienti rimangono con me, per scelta e per tutti i contenuti e servizi nuovi che creo continuamente, non perché senza di me non ce la farebbero - altrimenti avrei fallito come Coach).

3. Come funziona esattamente il percorso?

  1. Compili il modulo di candidatura
  2. Valuterò se siamo adatti per lavorare insieme 🙂
  3. Se si, ti manderò un link per acquistare il percorso
  4. Appena ricevuto il pagamento ti invierò il link al questionario di partenza dove acquisirò tutte le informazioni necessarie per crearti il programma.
  5. Appena ricevuto il questionario da te compilato ti invito in un'area protetta del mio sito dove troverai tutto il materiale che ti serve per partire.
  6. Una volta letto il materiale inizierai il programma e lavoreremo sodo insieme per raggiungere i tuoi obiettivi.

4. Mi consegnerai un'alimentazione personalizzata o dieta?

No. Per l’alimentazione il processo è questo:
1. Ti aiuterò ad impostare strumenti già esistenti in modo da farti calcolare quante calorie e macro nutrienti (carboidrati proteine e grassi) ti servono.
2. Ti fornirò una guida e degli esempi di pasti che puoi replicare, scegliendo autonomamente le grammature e le tipologie di alimenti.
3. Controllerai la tua alimentazione tramite un'applicazione e i tuoi progressi tramite misure, foto e peso.
4. Ti aiuterò a ricalibrare il tuo percorso se necessario.
5. Ti fornirò un metodo visivo per cavartela in ogni situazione in cui non puoi controllare le grammature dei cibi.
6. Costruiremo il tuo percorso insieme tramite l'assistenza che riceverai sul Gruppo Facebook e tramite la mia mail privata nei successivi 3 mesi.
Quello che nessuno ti dice è che non ti serve una dieta speciale e creata appositamente sulle tue esigenze e gusti che poi molli dopo 2 settimane perché non riesci a metterla in pratica. Ti serve un deficit calorico se vuoi perdere peso e un plus calorico se vuoi mettere peso, e TI SERVE UN PERCORSO DI AVVIAMENTO con un'assistenza esperta nei momenti di difficoltà a cui chiedere, che ti aiuti a rispettare i concetti base del funzionamento del corpo umano, nella maniera più sostenibile e godibile possibile, aiutandoti con strumenti appropriati a controllare i progressi e calibrare il percorso su di te, nel tempo. Ecco quello sono io, e questo è quello che stai per comprare.
Tutte le informazioni che ti fornirò sono esclusivamente frutto di materiale consultabile online, nel 99% dei casi da ricerca scientifica di cui saprò darti i riferimenti.
Perché? Perché stai comprando un percorso non una dieta. Il mio Coaching prende vita DOPO esserci conosciuti non prima. Ti fornirò le basi per impostare l'alimentazione autonomamente e poi insieme conoscendoci nel tempo, andremo a plasmare sul tuo stile di vita la tua alimentazione.

5. In cosa consiste l'allenamento?

All’inizio del tuo percorso riceverai un programma cucito su di te, in base ai risultati che vogliamo ottenere. Lavoreremo su tutto il corpo, oppure sulla parte basso o alta, in base alle tue esigenze.

L’obiettivo dell’allenamento è di mantenere attiva e migliorare la massa magra, non di bruciare calorie ne di allenare una singola zona, per il motivo per cui è impossibile allenare una zona con il proposito di migliorare quella zona specifica.

L’unico intento è dare al corpo un’informazione:

Mantenere attiva la massa magra e non usare il muscolo come energia. Mantenendo la massa magra attiva e “nutrita” dall’allenamento diciamo al corpo di usare il grasso come risorsa energetica (bruciare grassi).

In caso contrario, cioè nel caso in cui tu voglia mettere massa magra, i concetti base rimarranno gli stessi, ma grazie al plus calorico che avrai a disposizione, veicoleremo l'energia in eccesso presa dal cibo in muscoli, tramite l'utilizzo di pesi.

6. Cosa ti aspetti dai tuoi clienti? (Ok questa l'ho inventata per dare importanza all'argomento)

  • Impegno
  • Domande. Più domande fai più probabilità abbiamo di avere successo. L'interazione tra di noi crea fiducia e molte delle domande che mi vengono fatte diventano articoli o post.
  • Compilazione del file di tracciamento dei progressi. Senza dati non possiamo trovare la strada giusta, quello che si può misurare si può controllare.
  • Check mensile. Ogni mese dovrai mandarmi il file compilato e le foto nuove.

7. Esiste un rimborso?

No. Dal momento che il mio programma non è un prodotto fisico ma di informazione non esiste la possibilità di verificare se il programma è stato seguito correttamente oppure no. Per questo motivo non offriamo rimborsi.
E’ tua responsabilità come cliente, prima di acquistare il prodotto di leggere attentamente e comprendere a fondo di cosa si tratta e se ritenuto attuabile.
In ogni modo cercherò supportarti durante ed oltre la fine del programma in modo da rendere la tua esperienza soddisfacente e vincente.

9. Quanto costa?

3 mesi di lavoro costano 147€.