Uncategorized Archivi | Marco Masoero

Perché allenarsi è più importante che mangiare bene?

Perché allenarsi è più importante che mangiare bene? Due motivi: Senza la dieta non si va da nessuna parte, ma allenarsi stimola a mangiare meglio Se fai solo dieta e non ti alleni, il peso che perdi sarà muscolo e il peso che metti sarà grasso Allenarsi è la chiave di volte di come…

Misure foto e peso. Perché sono fondamentali?

Non puoi controllare quello che non puoi misurare. Ho seguito migliaia di persone come Personal Trainer e al 99% di queste ho chiesto: “stai prendendo le misure, il peso e delle foto comparative per vedere se quello che stai facendo va bene?” La risposta è sempre no. La mia domanda successiva allora è: “E…

Non ottieni mai risultati? Forse è la testa che non va.

La mente comanda. Puoi avere la dieta migliore del mondo o l’allenatore più bravo di tutti ma se il tuo cervello non è preparato a cosa lo aspetta, ci saranno dei problemi. Il mindset o mentalità giusta, è la base per ottenere quello che vuoi. Per questo è in assoluto il primo punto del…

Progetto Cubo – La mia strategia per avere risultati

Progetto Cubo? Non temere non sono impazzito, ma oggi voglio introdurti una serie di video-contenuti. Di cosa parliamo? Di come il corpo umano sia come un cubo di Rubik; ovvero 6 lati e una strategia ben precisa che ci serve per arrivare al risultato. Se non curi tutti i lati del cubo avrai…

Trovare il fabbisogno calorico, la guida definitiva.

L’articolo è molto lungo, se vuoi scaricare la versione PDF e leggerlo anche Offline clicca qui. Non ti voglio annoiare. Il problema è che siamo schiavi di concetti sbagliati e pubblicità ingannevole. Cercherò in tutti i modi di essere meno tecnico e più interessante possibile in questa fare. Il mio obiettivo è farti capire di…

Non hai mai tempo? Sicuro Sicuro?

La più grande scusa che puoi dare a te stesso per restare lontano dal raggiungere i tuoi obiettivi è: “NON HO TEMPO.” Ora, la prossima volta che ripeti a te stesso la frase “non ho tempo” voglio che faccia un piccolo esercizio; sostituisci la frase non ho tempo con: “In questo momento non è una mia…

COME MAI NON CAMBI MAI?

Come mai è così facile mantenere le cattive abitudini, mentre quando inizi a fare qualcosa di positivo, succede sempre che dura solo qualche giorno? Come nei primi due o tre giorni sei a mille e poi in meno di una settimana hai mollato? Come mai fare quella corsetta, mangiare meglio, fare stretching, sono tutte cose…

SU DI ME

Questa è la mia storia, anzi la storia che mi ha portato qui, sul sito che stai visitando. Non ti voglio raccontare tutta la mia vita, non è particolarmente interessante, ho avuto un’ educazione normale, una famiglia serena, ho fatto qualche cazzata giovanile e ho lavorato come tutti. Quello che mi contraddistingue da sempre però…

Informativa Estesa Sui Cookies

INFORMATIVA ESTESA SUI COOKIE I Cookie sono costituiti da porzioni di codice installate all’interno del browser che assistono il Titolare nell’erogazione del servizio in base alle finalità descritte. Alcune delle finalità di installazione dei Cookie potrebbero, inoltre, necessitare del consenso dell’Utente. COOKIE TECNICI E DI STATISTICA AGGREGATA Attività strettamente necessarie al funzionamento Questa Applicazione utilizza…