“90 giorni che mi hanno totalmente cambiato… sia a livello estetico che psicologico! Il tutto dandomi sempre la benzina giusta per spingere al massimo durante l’allenamento. Adesso avanti con il prossimo Step! 321 go!”

“Ormai stile di vita veramente poche regole essenziali per poter star bene.” – Se ti è piaciuto questo post e pensi possa essere utile a qualcuno, schiaccia il tastino “condividi” qui sotto ???

“In 90 giorni ho imparato a mangiare, ho capito come gestire i macro-nutrienti e sono più consapevole di quello che va e non va bene per il mio corpo!”

“Grazie a te, che attraverso questa alimentazione mi hai dato la possibilità di asciugarmi e di arrivare preparato alla mia prima gara.. Ma c’è ancora tanto da migliorare!” – Se ti è piaciuto questo post e pensi possa essere utile a qualcuno, schiaccia il tastino “condividi” qui sotto ???

“Io l’ho trovata molto semplice da seguire, una volta imparato a fare bene la spesa e ad organizzarsi un attimo si riesce a portare avanti il programma senza problemi. La cosa che ho trovato geniale è l’estrema elasticità nella composizione dei pasti, anche mangiando fuori per lavoro tutti i giorni si riesce a seguire (io…

“Questo appena terminato è il ciclo finale. Come obiettivo mi sono posto quello di aumentare la massa senza prendere kg di grasso e devo dire ancora una volta l’obiettivo è stato centrato. Sono molto più tonico e il girovita incredibilmente è rimasto invariato rispetto al terzo ciclo. Ormai riesco ad autogestirmi tranquillamente. Un fisico così…

“Oramai scaduti i famosi 60 giorni corrispondenti agli altrettanti famosi 3 “cicli” posso dire che tutto è diventato abitudinario, spesa, modalità di approcciare al cibo e tante altre cose apprese lungo questo percorso. Tutto ciò appreso in maniera naturale e con un pizzico di curiosità che mi ha portato sempre più a scoprire come funzionano…

“Il programma è quello che ci voleva per me, grazie al porzionamento con le mani riesco sempre a gestire i pasti e a rendermi conto quando sgarro non con la qualità del cibo ma semplicemente con la quantità cosa che prima non riuscivo a fare. Prima d’intraprendere questo percorso davo solo il 20% d’importanza all’alimentazione…

“L’obiettivo della perdita di peso è stato ormai raggiunto,anche l’obiettivo della performance sportiva è stato raggiunto, nonostante tutto, la voglia di continuare con questo percorso continua!! Quello che ho ottenuto, soprattutto, è un mio arricchimento personale, ho ricevuto una vera e propria educazione alimentare, oltre che una vera e propria guida. Avere dei punti di…

“Sono molto entusiasta dei risultati che sto ottenendo con questo programma, perché ti fa sentire bene e non pesa affatto seguirlo. Mangiavo già cibi “puliti” quando ho iniziato, ma non sapevo bilanciarli e per questo il mio corpo non cambiava. I risultati stanno arrivando piano piano ma costantemente, a fronte di un numero limitato di…