Misure foto e peso. Perché sono fondamentali?

Non puoi controllare quello che non puoi misurare.

 

Ho seguito migliaia di persone come Personal Trainer e al 99% di queste ho chiesto: "stai prendendo le misure, il peso e delle foto comparative per vedere se quello che stai facendo va bene?"

La risposta è sempre no.

La mia domanda successiva allora è: "E come fai a sapere se stai facendo le cose giuste, senza dei dati?"

La risposta è sempre non lo so.

 

Ecco perché oggi parliamo di:

 

- Come pesarsi

- Come fare le foto

- Come prendere le misure

 

Inutile che ti alleni e mangi "bene" se non prendi dei dati.

È come se volessi risparmiare senza segnare cosa spendi, non funziona.

 

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Buona Visione!

 

Ps. Se ti è piaciuto il video lasciami un commento, i feedback sono sempre molto importanti per me.

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