Misure foto e peso. Perché sono fondamentali?
Non puoi controllare quello che non puoi misurare.
Ho seguito migliaia di persone come Personal Trainer e al 99% di queste ho chiesto: "stai prendendo le misure, il peso e delle foto comparative per vedere se quello che stai facendo va bene?"
La risposta è sempre no.
La mia domanda successiva allora è: "E come fai a sapere se stai facendo le cose giuste, senza dei dati?"
La risposta è sempre non lo so.
Ecco perché oggi parliamo di:
- Come pesarsi
- Come fare le foto
- Come prendere le misure
Inutile che ti alleni e mangi "bene" se non prendi dei dati.
È come se volessi risparmiare senza segnare cosa spendi, non funziona.
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Buona Visione!
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