IL TUO CORPO SE NE FREGA DEI TUOI OBIETTIVI

Spesso mi accade che i clienti mi chiedono come mai non stanno perdendo grasso o mettendo muscoli alla velocità che loro hanno deciso dovrebbe essere quella giusta.

"Io pensavo di perdere X chili alla settimana"

"Io pensavo di dover mettere X chili alla settimana"

No.

Il corpo umano non è una macchina; non è detto che se mangi X e ti alleni Y per un certo periodo di tempo i risultati sono assicurati.

Non funziona così.

Ci saranno settimane dove perderai meno peso del previsto, e altre di più, e si, ci saranno settimane dove non perderai o non metterai niente. Ma questo non vuol dire che non sta avvenendo nessun cambiamento.

Vuole dire che il tuo corpo se ne frega dei tuoi obiettivi.

E cambia quando decide lui.

Tutto quello che puoi fare è nutrirti per il tuo obiettivo (perdere/mettere peso), allenarti in maniera intelligente e cosa più importante, essere consistenti nelle proprie abitudini e avere pazienza.

Cambiare il tuo corpo o la tua salute necessita tempo. Più provi a accelerare il processo, più sarà difficile e più sarà probabile mollare.

-Mm