PERCHÈ NON VENDO DIETE

1. Legalmente non posso farlo, non sono un medico nè un nutrizionista abilitato.

2. Penso che una dieta fine a se stessa non ti insegni niente sul cibo.

- Se un cibo che ti viene assegnato non ti piace? Che succede se esci e non puoi seguire la tua dieta?
- E se hai una forte voglia di un certo cibo, ma nel tuo piano non è permesso? Potrebbe succedere che crolli, ne stramangi, ti senti in colpa e questo diventa un circolo vizioso.

3. Man mano che perdi o metti peso la dieta diventa ridondante.

- Diciamo che inizi un piano alimentare a 1500 calorie al giorno. Man mano che perdi peso, dovrai diminuire le calorie per fare in modo di continuare a perdere peso. Se invece rimani sempre con lo stesso piano, probabilmente ti troverai in uno stallo, dove non succede più nulla, non perdi peso e probabilmente molli.

4. Dimagrire non è solo dieta è anche movimento.

- Anche se compri una dieta, se non ti muovi o il tuo programma di allenamento non è efficace, avrai grosse difficoltà a perdere o mettere peso, quello giusto.
- Pensi davvero di poter mangiare sempre lo stesso piano alimentare per tutta la vita? No. Probabilmente smetterai o odierai la vita.

Le diete funzionano ma devono essere parte di un programma di Coaching a 360°, non un foglietto di carta.