ore11III copia 2

CIAO, SONO MARCO.

Sono un Fitness Coach, faccio grafiche su Instagram e scrivo di Fitness con l'obiettivo di rendere l'allenamento e l'alimentazione delle cose facili da capire. Sono anche il creatore della prima Palestra Online d'Italia, BM Gym!

pressmono

LE MIE GUIDE

Trovare il fabbisogno calorico, la guida definitiva.

Di MM | Agosto 19, 2019

L’articolo è molto lungo, se vuoi scaricare la versione PDF e leggerlo anche Offline clicca qui. Non ti voglio annoiare. Il problema è che siamo schiavi di concetti sbagliati e pubblicità ingannevole. Cercherò in tutti i modi di essere meno tecnico e più interessante possibile in questa fare. Il mio obiettivo è farti capire di…

Peso bloccato, guida pratica allo sblocco

Di MM | Febbraio 2, 2019

L’articolo è molto lungo, se vuoi scaricare la versione PDF e leggerlo anche Offline clicca qui. Fammi indovinare, stai facendo tutto bene, ma non perdi peso? Tutti i giorni ricevo questa domanda, e a ragione spesso. Pensi di fare tutto al meglio ma i risultati non arrivano, magari mangi “bene”, magari mangi “sano”, magari mangi…

Guida definitiva alla ricomposizione corporea

Di MM | Aprile 15, 2018

L’articolo è molto lungo, se vuoi scaricare la versione PDF e leggerlo anche Offline clicca qui. Volevo scrivere 2 righe e alla fine è venuto fuori l’articolo più lungo che abbia mai scritto. 3000 parole, 2 giorni per finirlo. Ora siediti e facciamoci questo viaggio insieme: Qualsiasi sia il tuo obiettivo e qualsiasi dubbio tu…

GUARDA I MIEI VIDEO